Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием

Зарифа Романова — практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.



Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно — и худей с удовольствием» — не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.



Что ждет вас внутри:



• Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.



• Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.



• Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.



• Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.



• Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела.



• Полезные рецепты на каждый день.



Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.



Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.